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健康伴我行
2021-12-06 14:26:52 ｜
心理健康是当下挺受关注的一个热点，每个人都有情绪波动，情绪波动就是引起心理变化的一个重要因素之一，好的情绪让人的心理阳光向上，坏的情绪让人暴躁易怒，甚至会产生一些不好的想法，那么，我们该如何去维持自己的心理健康呢？我总结了以下几点。
首先，我们必须维持好的情绪，当然不可避免会有坏的情绪，我们可以做的便是转移注意力，听听歌啊，看看电视啊，这些对大部分人来说都是很管用的，当然，我们也可以去做另外一件感兴趣的事，只要自己投入进去了坏情绪便会渐渐地变成好情绪，我们又能是开开心心的自己了。有了一个好的情绪，我们心理也会变得阳光向上起来，拥有着健康的心理，我们做事都会很有劲，也会去积极向上的面对生活。
其次，我们可以通过体育活动来让自己忘记坏情绪了，不知道大家是怎样，反正我不开心就喜欢跑步，跑累了，烦恼也就抛在脑后了，身上一身轻松，再多的不开心在此刻也消失殆尽了。所以我觉得体育活动也是一种保存心理健康的方法。
最后，我觉得自己的人际关系也是影响情绪的一个重要因素，其实这些大家应该都可以看见，那些往往有很多朋友的人，往往每天都笑着，因为一旦他有什么不开心，他就可以和他的朋友们倾诉，他的朋友们就回给出一些好的建议，那些不开心的，坏情绪就消失殆尽了，反之，往往一个人走的，他都是一个人什么事都憋在心里，时间久了，心理就变得敏感起来，一点点事就能让他变得不开心，所以啊，我们应该处理好自己的人际关系，处在这个社会里，朋友多几个没有任何坏处不是吗？
首先，我们必须维持好的情绪，当然不可避免会有坏的情绪，我们可以做的便是转移注意力，听听歌啊，看看电视啊，这些对大部分人来说都是很管用的，当然，我们也可以去做另外一件感兴趣的事，只要自己投入进去了坏情绪便会渐渐地变成好情绪，我们又能是开开心心的自己了。有了一个好的情绪，我们心理也会变得阳光向上起来，拥有着健康的心理，我们做事都会很有劲，也会去积极向上的面对生活。
其次，我们可以通过体育活动来让自己忘记坏情绪了，不知道大家是怎样，反正我不开心就喜欢跑步，跑累了，烦恼也就抛在脑后了，身上一身轻松，再多的不开心在此刻也消失殆尽了。所以我觉得体育活动也是一种保存心理健康的方法。
最后，我觉得自己的人际关系也是影响情绪的一个重要因素，其实这些大家应该都可以看见，那些往往有很多朋友的人，往往每天都笑着，因为一旦他有什么不开心，他就可以和他的朋友们倾诉，他的朋友们就回给出一些好的建议，那些不开心的，坏情绪就消失殆尽了，反之，往往一个人走的，他都是一个人什么事都憋在心里，时间久了，心理就变得敏感起来，一点点事就能让他变得不开心，所以啊，我们应该处理好自己的人际关系，处在这个社会里，朋友多几个没有任何坏处不是吗？
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