心理健康早知道

2021-12-06 14:28:46 ｜

健康分为俩个层面，一是身体健康，二则是心理健康。
心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。同时，心理健康也是指人的基本心理活动的过程内容完整，协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
身体受伤，生病时，大家都知道去看医生，吃药。可是却容易忽视了心理疾病，尤其是处在我们这个阶段的同学们，喜欢将一些烦心事藏着捏着，久而久之也会产生一些负面情绪而不自知，也就产生了心理疾病
到底心理的不健康，心理疾病是一个什么样子的呢，通常心理疾病表现在：忧郁、狭隘、嫉妒、惊恐、残暴、敏感、自卑。有的人沉默寡言，有的人心胸狭窄，有的人容不得别人比自己好，有的人敏感多疑，还有的人对自己缺乏自信心，总觉得自己不如别人。这些种种都是不健康的。
一个心理健康的孩子应具备这5个特点：
1、有正常的智力，有求知欲；
2、能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心态；
3、能学会与周围人正常的交往，懂得分享与合作，尊重别人，乐于助人；
4、能自我接纳，有自制力，能积极面对生活遇到的问题、困难，适应环境；
5、具有良好的行为习惯和健全的人格。
在我国最新一次全国青少年儿童心理健康调查发现，我国青少年心理和行为问题的发生率高达13.9%。大学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。甚至有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。
所以，我们要重视心理健康，做一个心理健康的人。只有心理健康了，我们才能健康的生活、快乐的学习，才能与同学们友好相处，才能开心的成长。

学工处

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