“放飞心情，完美心灵”—信息工程系心理健康团体辅导活动

2022-05-21 11:42:32 ｜

为让同学们增进对自己的了解，做好人生抉择，提高同学们对人生真谛的认识，探索生命的奥妙。2022年5月18日，心理健康中心面向信息工程系学生在篮球场举行一场“放飞心情，完美心灵”的团体辅导活动。

心理健康知识介绍

生命如夏花般。夏花是旺盛生命的象征。生如夏花，要像夏天盛开的花那样绚烂、有价值，而不要浑浑噩噩地度过。
那么制定人生目标和计划格外重要，可我们总是无法坚持到最后，最后陷入迷茫。我们之所以完成不了计划目标，焦虑迷茫，没有动力，是因为没有找到这些目标背后我们所追求的价值。我们所有的计划目标，背后都有我们追求的人生价值，只有清晰地知道每个目标背后的价值，才有源源不断的动力。为此，我们需要走好这三步：区分价值和目标，找到人生价值，设定正确的目标。

心理游戏互动环节

环节一：抢凳子。放置六张椅子，邀请七个人上来，放disco音乐，七个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，为坐到者淘汰；减少一张椅子，六个人续前动作，当音乐骤停时抢坐五张椅子，未坐到者淘汰；一直持续到最后只剩两个人抢坐一张椅子，坐到者为胜。

环节二：合力吹气球。每四个人为一个小组，每个小组推荐一人参加比赛，比赛分男女小组各产生一个小组冠军，最后进行总决赛。一分钟内将气球吹到最大或者吹爆为赢。

活动意义

1、游戏可以改善团队间人际关系，促进团队氛围的和谐，使向心力和竞争力达到最优值，同时也可以减少人际交往能力较差，掌握不好交往的技巧与分寸，与周围人群处理不好关系的人群，让团队活动更高效。
2、游戏提高人员情绪管理能力，适当的主题式团体心理辅导活动可以让情绪管理能力较差，遇到挫折容易抱怨，不能较好处理身边的负面情绪的人群提高情绪管理能力。一场主题式的团体活动辅导非常有必要，同时也可以利用团体辅导工具箱协助展开团建，进而提高团队成员的情绪管理能力。
3、多种游戏将成员压力转换为动力，团体活动辅导可以借助团体辅导工具箱帮助感觉生活节奏快、学习或工作强度和压力大，长时间感觉身心疲惫的人群释放积压已久的压力，提高环境适应力。
在本次心理健康教育活动，同学们思考了生命的意义和人生的真谛，接受了一场关于生命教育的思想洗礼。希望在以后的生活中，同学们可以以更加饱满的状态去面对大学课业与生活，在漫漫人生中不凋不败，茁壮成长为璀璨的夏日之花！

学工处

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