你是否曾有那么一刹那，感觉自己仿佛被黑暗所吞噬，迷失在茫茫情绪之中？是否曾有那么一段时间，你忘记了微笑的意义，反复在寻找那个曾经的自己？

亲爱的同学，别怕，给自己一点时间和空间，让心灵得到喘息。光，总会穿透黑暗，照亮你前行的道路，让你重新听到内心的呼唤。

记得七八岁那年，我是个无所畏惧的小姑娘。我会在小水池边挖洞寻找蚯蚓，会在雨后的放学路上找寻蜗牛，忘记时间的流逝。夏天，我会在桃树下寻找那些发出吱吱叫声的小飞虫。那时的我，心无杂念，不畏人言，活得自在。然而，随着年岁的增长，心中的愁绪也愈发浓重，有时竟难以言表。

十六七岁的年纪，我像是迷失在迷雾森林中的小鹿，跌跌撞撞地寻找着方向。身边的人给出了各种各样的建议，有的劝我勇往直前，有的提醒我小心陷阱，有的则说前方荆棘密布。这些声音交织在一起，让我愈发迷茫，开始忘记自己为何出发，要去向何方。幸运的是，我遇到了同样迷茫的伙伴，我们相互扶持，共同前行，终于找到了属于自己的方向。

如今，我已二十有余，对这个世界仍充满好奇与疑问。或许你正想问我是否找到了开头提到的答案。其实，我已经找到了大部分。那些黑暗的时刻，往往是因为自己不够自信，或是不知道如何成为更好的自己。于是，我开始制定阅读计划，努力扩充自己的认知。当情绪复杂时，我会寻找那些能给予我正向反馈的朋友或前辈倾诉，每次倾诉后，心中都仿佛卸下了一个沉重的包袱。

至于如何找回那个快乐的自己，我发现了一项爱好——绘画。无论是油画棒画还是其他手工制作，都能让我沉浸其中，收获满满的成就感。在这个过程中，我重新找回了专注的心，也结识了许多志同道合的小伙伴。

请你记住，你本身就是一束光芒，只是有时会被灰尘遮住。你依然开朗，只是也需要允许自己有低落的时刻。你依然有个性，只是偶尔也需要融入集体。请你相信，无论遇到什么困难，你都有能力克服，因为你是独一无二的自己。

来源|长沙南方职业学院心理健康中心

图文|心理部 王玉莹

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